Citromfű (Melissa officinalis)
Az orvosi citromfű, amit citromszagú melisszának, mézfűnek, méregnyomófűnek is neveznek, minden kertben és teraszon termesztésre érdemes gyógynövény. Illata csodálatos, megnyugtat és felüdít. Stresszes életünkben nagy szükségünk lehet kellemes ízű teájára, vagy a szörpre, amit a friss növényből készíthetünk. Mindemellett számos módon tud segíteni testi-lelki bajainkban.Évelő növény, mely könnyen elterjed a kertben. A talajban vékony rizómája van, a föld feletti rész 1 m magasra is megnőhet. Szára négyszögletes, lilás árnyalatú, elágazó. A levelek tojásdadok, hegyesek és csipkésen fogazottak. Sárgásfehér virága a levél hónaljában ül, a méhek kedvelik. Az egész növénynek kellemes, citromra emlékeztető illata van.
Az eredetileg tőlünk délebbre fekvő, mediterrán éghajlatú területekről származó növény Magyarországon is meghonosodott, és könnyen termeszthető, a napsütötte, védett helyet kedveli.
Második évétől kezdve, virágzás előtt gyűjtjük a felső, leveles részt, max. 4 cm szárral. Hatóanyagai közül kiemelkedik illóolaj tartalma (citromellál – zöld seduxen), valamint nyálkát, keserűanyagot, flavonoidot és rozmaringsavat is tartalmaz. gyulladáscsökkentő, baktérium- és vírusölő hatása van.
Az eredetileg tőlünk délebbre fekvő, mediterrán éghajlatú területekről származó növény Magyarországon is meghonosodott, és könnyen termeszthető, a napsütötte, védett helyet kedveli.
Második évétől kezdve, virágzás előtt gyűjtjük a felső, leveles részt, max. 4 cm szárral. Hatóanyagai közül kiemelkedik illóolaj tartalma (citromellál – zöld seduxen), valamint nyálkát, keserűanyagot, flavonoidot és rozmaringsavat is tartalmaz. gyulladáscsökkentő, baktérium- és vírusölő hatása van.
Felhasználása belsőleg
Teát készítünk belőle: ½ tk.-1 ek. szárítmányt 2 dl vízzel leforrázunk, 10-15 perc állás után leszűrjük. Napi 2-3 csészényit fogyasztunk belőle. A citromfű esetében “a kevesebb néha több”, azaz, ha kevesebbet fogyasztunk belőle, hatásosabban nyugtat és altat, ezért elegendő lehet egy ½ teáskanál teafű is belőle.
Hatása az idegrendszerre
Idegerősítő, nyugtató hatású, a vegetatív idegrendszeri tüneteket enyhíti, altató teák részeként lehet használni. Pszichoszomatikus betegségek esetén kutatások által bizonyított pozitív hatása van. Önállóan és teakeverékek alkotóelemeként is lehet használni, pl. gyomorfekély, magas vérnyomás, idegrendszeri eredetű álmatlanság és ideges szívpanaszok esetén. Idegesség, feszültség, félelemérzet, szorongás, fejfájás, migrén, elvonási tünetek és frontérzékenység esetén is jól alkalmazható.Erős, de természetes nyugtató, így nem okoz függőséget. Ugyanakkor fej-, fül-, és fogfájás esetén is hatékony nyugtató.
Ideges szívpanaszoknál galagonyával keverhetjük. Macskagyökérrel kombinálva nyugtat, de a koncentrálóképességre is pozitív hatással van. Altató tea készíthető citromfű, komló, galagonya és macskagyökér keverékével.
Altatóként alkalmazva az említett keverékből készült forrázatot kb. fél órával lefekvés előtt igyuk meg. Nyugtató fürdőként is alkalmazható, ehhez egy kád vízhez egy jó nagy maréknyi szárítmányt adunk.
Érdekesség, hogy a citromfűméz is (a mézek általános hatásain túl) görcsoldó és nyugtató hatású.
Teát készítünk belőle: ½ tk.-1 ek. szárítmányt 2 dl vízzel leforrázunk, 10-15 perc állás után leszűrjük. Napi 2-3 csészényit fogyasztunk belőle. A citromfű esetében “a kevesebb néha több”, azaz, ha kevesebbet fogyasztunk belőle, hatásosabban nyugtat és altat, ezért elegendő lehet egy ½ teáskanál teafű is belőle.
Hatása az idegrendszerre
Idegerősítő, nyugtató hatású, a vegetatív idegrendszeri tüneteket enyhíti, altató teák részeként lehet használni. Pszichoszomatikus betegségek esetén kutatások által bizonyított pozitív hatása van. Önállóan és teakeverékek alkotóelemeként is lehet használni, pl. gyomorfekély, magas vérnyomás, idegrendszeri eredetű álmatlanság és ideges szívpanaszok esetén. Idegesség, feszültség, félelemérzet, szorongás, fejfájás, migrén, elvonási tünetek és frontérzékenység esetén is jól alkalmazható.Erős, de természetes nyugtató, így nem okoz függőséget. Ugyanakkor fej-, fül-, és fogfájás esetén is hatékony nyugtató.
Ideges szívpanaszoknál galagonyával keverhetjük. Macskagyökérrel kombinálva nyugtat, de a koncentrálóképességre is pozitív hatással van. Altató tea készíthető citromfű, komló, galagonya és macskagyökér keverékével.
Altatóként alkalmazva az említett keverékből készült forrázatot kb. fél órával lefekvés előtt igyuk meg. Nyugtató fürdőként is alkalmazható, ehhez egy kád vízhez egy jó nagy maréknyi szárítmányt adunk.
Érdekesség, hogy a citromfűméz is (a mézek általános hatásain túl) görcsoldó és nyugtató hatású.
Emésztőrendszeri hatás
Étvágyjavító, emésztést serkentő hatású, jó hatással van az emésztőrendszerre. Keserűanyagai révén az epeműködést segíti, enyhe epehajtó, görcsoldó, epetermelést serkentő a teája. Hányinger, émelygés, esetén is jól alkalmazható. Gyomor-, és bélrendszeri görcsoldó, az erőteljes rothadásos folyamatokat gátolja, így hatékony szélhajtó lehet, illetve gyomor-, és bélhurut esetén is hatékony. Ideges gyomorpanaszoknál fontos eleme a terápiának, és jó kiegészítője lehet a levendula, a benedekfű, a borsmenta, a kamilla vagy az édeskömény.
Fertőzések elleni hatás
Légző-, és emésztőrendszeri fertőzésekben baktérium-, és vírusölő hatású. Herpeszre és övsömörre a friss növény nedvét vagy alkoholos kivonatát ecsetelőként alkalmazhatjuk. Vagy benedekfű teával 1:1 arányban készített teáját jégkockaként lefagyastjuk, és hólyagocskákra téve használhatjuk. Tudományos kutatások bebizonyították a Herpes simplex és a Herpes zoster vírusok elleni hatását.) Herpesz-, és adenovírus esetén teája keverhető benedekfűvel, így még hatékonyabb lehet a gyógyulás.
Étvágyjavító, emésztést serkentő hatású, jó hatással van az emésztőrendszerre. Keserűanyagai révén az epeműködést segíti, enyhe epehajtó, görcsoldó, epetermelést serkentő a teája. Hányinger, émelygés, esetén is jól alkalmazható. Gyomor-, és bélrendszeri görcsoldó, az erőteljes rothadásos folyamatokat gátolja, így hatékony szélhajtó lehet, illetve gyomor-, és bélhurut esetén is hatékony. Ideges gyomorpanaszoknál fontos eleme a terápiának, és jó kiegészítője lehet a levendula, a benedekfű, a borsmenta, a kamilla vagy az édeskömény.
Fertőzések elleni hatás
Légző-, és emésztőrendszeri fertőzésekben baktérium-, és vírusölő hatású. Herpeszre és övsömörre a friss növény nedvét vagy alkoholos kivonatát ecsetelőként alkalmazhatjuk. Vagy benedekfű teával 1:1 arányban készített teáját jégkockaként lefagyastjuk, és hólyagocskákra téve használhatjuk. Tudományos kutatások bebizonyították a Herpes simplex és a Herpes zoster vírusok elleni hatását.) Herpesz-, és adenovírus esetén teája keverhető benedekfűvel, így még hatékonyabb lehet a gyógyulás.
Külsőleges alkalmazás
Ízületi problémákra
Fürdőt, ülőfürdőt készíthetünk a citromfű erős teájából, vagy pépes borogatást helyezhetünk a leforrázott növény felhasználásával az ízületi gyulladás által érintett területre, így annak enyhítésére használható.
További felhasználása
PMS (premenstruációs szindróma, menstruáció előtti tünetegyüttes) megelőzésében is hatékony segítség lehet.
Van izzasztó, lázcsillapító, görcsoldó hatása is. Meghűlés és influenza elleni teakeverékekben is érdemes alkalmazni.
Az egész szervezetet felfrissíti, roborálja.
Más teák kellemetlen ízét javíthatjuk vele. Fűszernövényként lehet használni, akár nyersen is, vagy leforrázva. Salátákat, mártásokat, likőröket, üdítőitalokat, édességeket lehet vele ízesíteni. A kozmetikai ipari is használja.
Belőle készült a híres karmelitavíz, s ez az alkoholos párlat a mai napig a kolostori gyógyászat klasszikus szere
Ízületi problémákra
Fürdőt, ülőfürdőt készíthetünk a citromfű erős teájából, vagy pépes borogatást helyezhetünk a leforrázott növény felhasználásával az ízületi gyulladás által érintett területre, így annak enyhítésére használható.
További felhasználása
PMS (premenstruációs szindróma, menstruáció előtti tünetegyüttes) megelőzésében is hatékony segítség lehet.
Van izzasztó, lázcsillapító, görcsoldó hatása is. Meghűlés és influenza elleni teakeverékekben is érdemes alkalmazni.
Az egész szervezetet felfrissíti, roborálja.
Más teák kellemetlen ízét javíthatjuk vele. Fűszernövényként lehet használni, akár nyersen is, vagy leforrázva. Salátákat, mártásokat, likőröket, üdítőitalokat, édességeket lehet vele ízesíteni. A kozmetikai ipari is használja.
Belőle készült a híres karmelitavíz, s ez az alkoholos párlat a mai napig a kolostori gyógyászat klasszikus szere
Ellenjavallatok, figyelmeztetések
Nagy mennyiségben idegességet okozhat, illetve árthat a szívnek, valamint gátolhatja a nemi hormonok működését.
Nagy mennyiségben idegességet okozhat, illetve árthat a szívnek, valamint gátolhatja a nemi hormonok működését.
Ez is érdekelhet:
- Termesztett gyógynövényeim idei mérlege
fűszerként használjam. (A fotó saját.) Citromfű Nagy kedvencem, élvezeti teaként ... - Gyógynövény-leltár otthon : Gyógynövény-szárítmányaim: Nagy csalán Citromfű Mezei zsurló ...
- Blogom Bazsalikom Bélflóra Borsmenta Cédrus Cékla Cickafark Ciprus Citromfű Csipkebogyó ...
- December 31st, 2023 . 4 rész citromfű 2 rész borsmenta 2 rész fekete áfonya-levél ...
- Borsmenta a herpeszvírust, ezért a száj körüli és az orrban lévő hólyagocshákra erős borsmenta és citromfű forrázatot ...
- Gyógynövényes szörpök szörpök is. Citromfűszörp - lazításhoz Hozzávalók: 1 nagy csokor citromfű ...
- Hajápolás (Szépségápolás 2) , bergamott, ylang-ylang Érzékeny, gyulladásra hajlamos fejbőrre: levendula, citromfű Száraz ...
- Nagy csalán : Gyógynövény-szárítmányaim: Nagy csalán Citromfű Mezei zsurló ... Gyomok, melyeket inkább gyűjtök ...
- Illóolajok 2 kömény, citromfű, citromverbéna, oregánó, kakukkfű ...
- Illóolajok 1. : geránium, citromfű, borsmenta, római kamilla, narancs, muskotályzsálya, rozmaring, mandarin, tömjén ...
A jelen internetes felületen megjelent információk tájékoztató jellegűek és semmi esetben sem helyettesítik az orvosi diagnózist. A személyre szabott terápiás kezelést csak orvos vagy képzett természetgyógyász adhatja meg.
Ezért nem vállalok felelősséget bármilyen, a jelen internetes oldalon található információk alapján történt öngyógyítás során bekövetkezett balesetért, sérülésért vagy károsodásért.
Személyreszabott tanácsadást kérhet ide kattintva.
Ezért nem vállalok felelősséget bármilyen, a jelen internetes oldalon található információk alapján történt öngyógyítás során bekövetkezett balesetért, sérülésért vagy károsodásért.
Személyreszabott tanácsadást kérhet ide kattintva.
