Endometriózis és természetes megoldások
Mi az endometriózis?
Az endometriózis egy olyan nőgyógyászati betegség, amely során a méhnyálkahártyasejtek a méhen kívül is megjelennek, és ott is működnek, fájdalmat, menstruációs rendellenességeket és akár meddőséget okozva. A betegség tünetei közé tartozik a fájdalmas, bőséges menstruáció, rendszertelen vérzés, alhasi fájdalom, fájdalmas szexuális együttlét, meddőség, valamint emésztési és húgyúti problémák attól függően, hogy mely szerveket érinti. A tünetek súlyossága nem mindig áll arányban az elváltozások kiterjedtségével. A betegséget gyakran későn diagnosztizálják, mivel tünetei más betegségekéhez is hasonlíthatnak. Az időben történő felismerés és kezelés kulcsfontosságú a fájdalom csökkentésében és a meddőség megelőzésében. Az endometriózis a reproduktív korú nők 10-15%-át érintheti, ezért fontos, hogy minél többen tudjanak róla. Diagnózis Az endometriózis diagnosztizálása gyakran nehéz, mivel a betegség tünetei sok más kórképpel összetéveszthetők. A kivizsgálás első lépése a részletes nőgyógyászati vizsgálat és anamnézisfelvétel. A diagnózis biztos megállapítására jelenleg a laparoszkópia a legmegbízhatóbb módszer, amely során az orvos közvetlenül vizsgálhatja a hasüregben található elváltozásokat. Kiegészítő vizsgálatok, mint az ultrahang és az MR, segíthetnek a gócok azonosításában |
Ajándék tudásanyag!
Kattints a képre!
|
Endometriózis-teszt
Ha súlyos menstruációs panaszoktól szenvedsz, tedd fel magadnak a következő kérdéseket!
Ha az alábbi kérdések közül legalább háromra igen a válaszod, érdemes felkeresned nőszógyászt, és diagnosztikára jelentkezned.
1. Érzel erős alhasi fájdalmat rendszeresen a menstruáció alatt, vagy középidőben? Esetleg folyamatosan?
2. Erős vagy rendszertelen a menstruációd?
3. Gyakran érzed magad fáradtnak, kimerültnek?
4. Tapasztaltál hasmenést, fájdalmas székeltürítést ,bélmozgásokat, vagy más gyomor-bélrendszeri tünetet a menstruáció alatt?
5. Tapasztaltál puffadást, has-megnagyobbodást menstruációd alatt?
6. Rokonaid között (édesanyád, húgod, nővéred) előfordult endometriózis?
7. Szexuális együttlét közben érzel alhasi fájdalmat?
8. Nem tudsz teherbe esni?
9. Vannak olyan tüneteid, melyek rendszeresen menstruáció alatt jelentkeznek a mellkason, a bőrön, vagy a hasfalon?
10. Fájdalmas a vizelés menstruációkor?
Ha súlyos menstruációs panaszoktól szenvedsz, tedd fel magadnak a következő kérdéseket!
Ha az alábbi kérdések közül legalább háromra igen a válaszod, érdemes felkeresned nőszógyászt, és diagnosztikára jelentkezned.
1. Érzel erős alhasi fájdalmat rendszeresen a menstruáció alatt, vagy középidőben? Esetleg folyamatosan?
2. Erős vagy rendszertelen a menstruációd?
3. Gyakran érzed magad fáradtnak, kimerültnek?
4. Tapasztaltál hasmenést, fájdalmas székeltürítést ,bélmozgásokat, vagy más gyomor-bélrendszeri tünetet a menstruáció alatt?
5. Tapasztaltál puffadást, has-megnagyobbodást menstruációd alatt?
6. Rokonaid között (édesanyád, húgod, nővéred) előfordult endometriózis?
7. Szexuális együttlét közben érzel alhasi fájdalmat?
8. Nem tudsz teherbe esni?
9. Vannak olyan tüneteid, melyek rendszeresen menstruáció alatt jelentkeznek a mellkason, a bőrön, vagy a hasfalon?
10. Fájdalmas a vizelés menstruációkor?
A férfiak figyelmét is fel kell hívni az endometriózisra!
A férfiak számára is fontos, hogy tudatában legyenek, hogy van egy ilyen betegség, és támogassák párjukat a gyógyulásban. Azt ajánlom, hogy ha a nő a menstruáció idején sok testi gyötrelemmel küzd, gondolja a partner is át, hogy lehet, hogy ez az egész nem hiszti, hanem egy olyan betegség is állhat a háttérben, melynek súlyos következményei lehetnek a szexuális életére is, a gyermekvállalásra, és egyáltalán, a párkapcsolatra. Fontos, hogy a férfi partner támogassa a nőt abban, hogy eljusson kivizsgálásra, mely tisztázza, hogy endometriózis áll-e a panaszok hátterében. Álljanak a "teremtés koronái" a szeretett nő mellett abban, hogy a gyógyuláshoz vezető útra lépjen! Ez megerősítheti a kapcsolatot is!
A férfiak számára is fontos, hogy tudatában legyenek, hogy van egy ilyen betegség, és támogassák párjukat a gyógyulásban. Azt ajánlom, hogy ha a nő a menstruáció idején sok testi gyötrelemmel küzd, gondolja a partner is át, hogy lehet, hogy ez az egész nem hiszti, hanem egy olyan betegség is állhat a háttérben, melynek súlyos következményei lehetnek a szexuális életére is, a gyermekvállalásra, és egyáltalán, a párkapcsolatra. Fontos, hogy a férfi partner támogassa a nőt abban, hogy eljusson kivizsgálásra, mely tisztázza, hogy endometriózis áll-e a panaszok hátterében. Álljanak a "teremtés koronái" a szeretett nő mellett abban, hogy a gyógyuláshoz vezető útra lépjen! Ez megerősítheti a kapcsolatot is!
Endometriózis és emésztőrendszeri panaszok
Az endometriózisban érintett nőknél sok emésztési panasz is megjelenik: székrekedés, puffadás, szélgörcsök, erős alhasifájdalom, hirtelen székelési inger vagy a befejezetlenszékletürítés érzése. Fontos tudni, hogy ezek a tünetek nem csak akkor jelentkezhetnek, ha az endometriózis a beleket érinti, hanem más típusú endometriózis esetén is.
Puffadás
A puffadás az endometriózis egyik tünete lehet. Ez a típusú puffadás ("endo has") általában ciklikusan jelentkezik, a menstruációs ciklus második felében, és a menstruációig tart, amikor a tünet akár súlyosbodhat is. A puffadás nagyon erős lehet, akár terhességihasra is emlékeztethet, és jelentős kellemetlenséget és fájdalmat okozhat a bélfalak fokozott érzékenysége miatt. A puffadás hátterében két gyakori ok állhat: az endometriózis és az irritábilis bél szindróma (IBS). Az IBS okozta puffadás nem feltétlenül kapcsolódik a menstruációhoz, inkább a stressz, bizonyos ételek vagy a bélmozgás befolyásolja. Fontos tudni, hogy az endometriózisban szenvedő nőknél nagyobb a kockázata az IBS kialakulásának is, így a két állapot néha együtt is előfordulhat. Ha gyakran tapasztalsz puffadást, fontos, hogy orvoshoz fordulj, hogy kiderüljön, mi okozza a problémát, és hogy megfelelőkezelést kapj.
A bélflóra egyensúlyának felborulása
Az endometriózisban szenvedő nőknél gyakran felborul a bélflóra egyensúlya, ami puffadást, továbbá gyulladást okozhat. Ez azt jelenti, hogy a hasznos és káros baktériumok aránya nem megfelelő a bélben, ami károsíthatja a bélfalak épségét. Ez azután ételérzékenységekhez vezethet, amimagyarázatot adhat arra, hogy sok endometriózisban szenvedő nő miért érzi jobban magát bizonyosdiétákon, például glutén-, tej- vagy tojásmentesdiétán. Az emésztési problémák kezelése és a bélflóraegyensúlyának helyreállítása azért is fontos endometriózis esetén, mert a bélbaktériumok részt vesznek az elhasznált ösztrogének eltávolításában. Bizonyos káros baktériumok által termelt enzimek megakadályozhatják az ösztrogének eltávolítását, és visszajuttathatják azokat a szervezetbe. Mivel az endometriózis egy ösztrogénfüggő betegség, a bélflóraegyensúlyának felborulása hozzájárulhat a betegségkialakulásához vagy fennmaradásához. (A bélflóra egészségéről ebben a cikkben olvashatsz részletesen.)
Stressz, hormonok
A beleink és az agyunk közötti szoros kapcsolat, a bél-agytengely miatt a belek érzékenyebbek lehetnek, különösen endometriózis vagy IBS esetén. Ez a fokozott érzékenység fájdalmasabb bélrendszeri tünetekhez vezethet. A hormonok is szerepet játszanak a bélműködésben, am imegmagyarázza, hogy a menstruáció közeledtével sok nőpuffadást és székrekedést, míg a menstruáció alatt hasmenést tapasztal.
Mit lehet tenni?
Látható, hogy az emésztőrendszeri problémák hátterében többféle ok is állhat, és akár ezek együtt is hathatnak. Ezért legelőször is mindenképpen tisztázni kell, hogy egyáltalán endometriózis okozza-e a tüneteket, vagy IBS, vagy más betegség. A kezelés csak ezután következhet. Amennyiben más okozza az emésztőrendszeri gondokat, az endometriózis kapcsán alkalmazott orvosi kezelések nincsenek hatással! Ekkor érdemes más irányba is elindulni a panaszok enyhítése érdekében. Fontos, hogy ne csak a tüneteket kezeljük, hanem a kiváltóokokat is feltárjuk, hogy hatékonyan tudjuk enyhíteni a panaszokat és javítani az életminőséget.
Az endometriózisban érintett nőknél sok emésztési panasz is megjelenik: székrekedés, puffadás, szélgörcsök, erős alhasifájdalom, hirtelen székelési inger vagy a befejezetlenszékletürítés érzése. Fontos tudni, hogy ezek a tünetek nem csak akkor jelentkezhetnek, ha az endometriózis a beleket érinti, hanem más típusú endometriózis esetén is.
Puffadás
A puffadás az endometriózis egyik tünete lehet. Ez a típusú puffadás ("endo has") általában ciklikusan jelentkezik, a menstruációs ciklus második felében, és a menstruációig tart, amikor a tünet akár súlyosbodhat is. A puffadás nagyon erős lehet, akár terhességihasra is emlékeztethet, és jelentős kellemetlenséget és fájdalmat okozhat a bélfalak fokozott érzékenysége miatt. A puffadás hátterében két gyakori ok állhat: az endometriózis és az irritábilis bél szindróma (IBS). Az IBS okozta puffadás nem feltétlenül kapcsolódik a menstruációhoz, inkább a stressz, bizonyos ételek vagy a bélmozgás befolyásolja. Fontos tudni, hogy az endometriózisban szenvedő nőknél nagyobb a kockázata az IBS kialakulásának is, így a két állapot néha együtt is előfordulhat. Ha gyakran tapasztalsz puffadást, fontos, hogy orvoshoz fordulj, hogy kiderüljön, mi okozza a problémát, és hogy megfelelőkezelést kapj.
A bélflóra egyensúlyának felborulása
Az endometriózisban szenvedő nőknél gyakran felborul a bélflóra egyensúlya, ami puffadást, továbbá gyulladást okozhat. Ez azt jelenti, hogy a hasznos és káros baktériumok aránya nem megfelelő a bélben, ami károsíthatja a bélfalak épségét. Ez azután ételérzékenységekhez vezethet, amimagyarázatot adhat arra, hogy sok endometriózisban szenvedő nő miért érzi jobban magát bizonyosdiétákon, például glutén-, tej- vagy tojásmentesdiétán. Az emésztési problémák kezelése és a bélflóraegyensúlyának helyreállítása azért is fontos endometriózis esetén, mert a bélbaktériumok részt vesznek az elhasznált ösztrogének eltávolításában. Bizonyos káros baktériumok által termelt enzimek megakadályozhatják az ösztrogének eltávolítását, és visszajuttathatják azokat a szervezetbe. Mivel az endometriózis egy ösztrogénfüggő betegség, a bélflóraegyensúlyának felborulása hozzájárulhat a betegségkialakulásához vagy fennmaradásához. (A bélflóra egészségéről ebben a cikkben olvashatsz részletesen.)
Stressz, hormonok
A beleink és az agyunk közötti szoros kapcsolat, a bél-agytengely miatt a belek érzékenyebbek lehetnek, különösen endometriózis vagy IBS esetén. Ez a fokozott érzékenység fájdalmasabb bélrendszeri tünetekhez vezethet. A hormonok is szerepet játszanak a bélműködésben, am imegmagyarázza, hogy a menstruáció közeledtével sok nőpuffadást és székrekedést, míg a menstruáció alatt hasmenést tapasztal.
Mit lehet tenni?
Látható, hogy az emésztőrendszeri problémák hátterében többféle ok is állhat, és akár ezek együtt is hathatnak. Ezért legelőször is mindenképpen tisztázni kell, hogy egyáltalán endometriózis okozza-e a tüneteket, vagy IBS, vagy más betegség. A kezelés csak ezután következhet. Amennyiben más okozza az emésztőrendszeri gondokat, az endometriózis kapcsán alkalmazott orvosi kezelések nincsenek hatással! Ekkor érdemes más irányba is elindulni a panaszok enyhítése érdekében. Fontos, hogy ne csak a tüneteket kezeljük, hanem a kiváltóokokat is feltárjuk, hogy hatékonyan tudjuk enyhíteni a panaszokat és javítani az életminőséget.
- IBS vagy SIBO gyanúja esetén: gasztroenterológus szakorvos segíthet a diagnózis felállításában és a megfelelőkezelésben.
- Bélflóra egyensúlyának felborulása esetén: érdemes kivizsgáltatni ezt is. A probiotikumok, prebiotikumok és a megfelelő étrend segíthetnek a bélflóra helyreállításában.
- Ételérzékenység gyanúja esetén: teszteléssel, vagy dietetikus szakember segítségével ki lehet deríteni, hogy mely ételek okoznak problémát, és személyre szabott étrendet lehet kialakítani.
- Stressz esetén: relaxációs technikák, jóga, meditáció vagy pszichológus segíthet a stresszkezelésében, ami enyhítheti a bélrendszeri panaszokat.
Konkrét javaslatok étrendváltoztatás terén
- Próbálj ki egy olyan étrendet, amiben nincs cukor, glutén és tejtermék. Ez az étrend főként zöldségekből és gyümölcsökből álljon, de egyél mellé omega-3 zsírsavakban gazdag halat és kevés húst is. Ha ez nem segít, akkor más okot kell keresni.
- Ha IBS-ed vagy SIBO-d van, akkor az alacsony FODMAP étrend lehet a megoldás. Az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedők számára már régóta sikeresen alkalmazzák az alacsony FODMAP étrendet, ami az endometriózisban szenvedő nők bélrendszeri panaszait is hatékonyan enyhíti, érdemes kipróbálni.
- Csináltass IGG alapú ételérzékenységi tesztet, és az eredmények alapján állíts össze egy étrendet, amit 3-6 hónapig tarts be. Ezután a kisebb értéket produkáló ételeket fokozatosan vissza lehet vezetni az étrendbe.
- Alkalmazz gyógynövényeket! Görcsoldásra, az emésztőrendszeri tünetek enyhítésére, pl. kurkumát, gyömbért, bojtorjánt. A hormonális egyensúlyérdekében, pl. palástfűteát fogyassz, az idegrendszer kiegyensúlyozására, pl. orbáncfüvet, levendulát. Az illóolajok is hatásosak lehetnek - ld. lent.
- Szakértői segítség kell! A legjobb, ha az étrendi és életmódbeli változtatásokat szakértő segítségével végzed, hogy elkerüld a tápanyaghiányokat, és személyre szabott tanácsokat kapj az emésztés és a bélregeneráció támogatására.
Természetes módszerek
Ha már van diagnózisod, választhatsz orvosi kezelést, de élhetsz természetes módszerekkel is. Utóbbiakat az orvosi kezelés kiegészítésére is használhatod.
Egy endometriózisra ajánlott gyógynövény: Réti/Közönséges palástfű
Leginkább nőgyógyászatipanaszok enyhítésére ajánlják, például endometriózis, mióma, adenomiózis, menstruációszavarok, klimaxos tünetekesetén. Az ösztrogén-dominancia megszüntetésének elősegítésére is javasolható. A ciklus 15.-26. napján koraeste fogyasszunk 3dl-rel a teából, amit így készítünk: 1 csapott evőkanál palástfű-szárítmányt 3 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk, fedő alatt 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. (A palástfűről ebben a cikkben olvashatsz részletesebben.)
Ha már van diagnózisod, választhatsz orvosi kezelést, de élhetsz természetes módszerekkel is. Utóbbiakat az orvosi kezelés kiegészítésére is használhatod.
- A progeszteron krém csökkentheti a menstruációs görcsöket, emésztési panaszokat és erős vérzést, valamint lassíthatja az endometriózis szöveteinek növekedését.
- Az OMEGA-3 olajok jótékony hatásúak lehetnek, de érdemes tiszta halolajkapszulát választani.
- A B-, C-vitamin, cink, kalcium és magnézium pótlása szintén ajánlott, utóbbiakat megfelelő arányban kombinálva.
- Az emésztést támogató gyógynövények, mint a gyermekláncfű, articsóka, máriatövis és bojtorján segíthetik a szervezetet, míg a gyömbértea enyhítheti a hányingert. A palástfű pedig támogatja a hormonegyensúlyt, érdemes kipróbálni.
- Egyéb természetgyógyászati módszerek, például hő-, fény- és hidroterápiák szintén hatékonyak lehetnek a fájdalom csökkentésében.
Egy endometriózisra ajánlott gyógynövény: Réti/Közönséges palástfű
Leginkább nőgyógyászatipanaszok enyhítésére ajánlják, például endometriózis, mióma, adenomiózis, menstruációszavarok, klimaxos tünetekesetén. Az ösztrogén-dominancia megszüntetésének elősegítésére is javasolható. A ciklus 15.-26. napján koraeste fogyasszunk 3dl-rel a teából, amit így készítünk: 1 csapott evőkanál palástfű-szárítmányt 3 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk, fedő alatt 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. (A palástfűről ebben a cikkben olvashatsz részletesebben.)
Illóolajok menstruációs görcsökre és endometriózissal összefüggő alhasi fájdalmakra
A következő illóolajokat alapolajba keverve, masszírozhatjuk az alhast. Összesen 20 csepp illóolaj kerüljön 30 ml bázisolajba, egyébként az illóolajok egymáshoz viszonyított arányaival magunk is kísérletezhetünk. Használat előtt végezz bőrpróbát és tájékozódj az ellenjavallatokról is!
Római kamilla: idegnyugtató, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, enyhíti a menstruációs görcsöket.
Ciprus: idegnyugtató, hormonrendszer harmonizáló.
Geránium: idegrenszert és érzelmeket harmonizál, menstruációs görcsöket enyhít.
Vadkakukkfű: gyulladáscsökkentő, vérbőséget okozó, a húgyúti fertőzéseket csökkenti.
Szerecsendió: izomgörcsoldó, hányingercsökkentő.
Muskotályzsálya: gyomorfájást, görcsöket enyhít, idegnyugtató, menstruációs görcsoldó, érzelmi támogató.
Damaszkuszi rózsa: nyugtató, női minőséget támogató.
A következő illóolajokat alapolajba keverve, masszírozhatjuk az alhast. Összesen 20 csepp illóolaj kerüljön 30 ml bázisolajba, egyébként az illóolajok egymáshoz viszonyított arányaival magunk is kísérletezhetünk. Használat előtt végezz bőrpróbát és tájékozódj az ellenjavallatokról is!
Római kamilla: idegnyugtató, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, enyhíti a menstruációs görcsöket.
Ciprus: idegnyugtató, hormonrendszer harmonizáló.
Geránium: idegrenszert és érzelmeket harmonizál, menstruációs görcsöket enyhít.
Vadkakukkfű: gyulladáscsökkentő, vérbőséget okozó, a húgyúti fertőzéseket csökkenti.
Szerecsendió: izomgörcsoldó, hányingercsökkentő.
Muskotályzsálya: gyomorfájást, görcsöket enyhít, idegnyugtató, menstruációs görcsoldó, érzelmi támogató.
Damaszkuszi rózsa: nyugtató, női minőséget támogató.
Ha szeretnél személyre szabott, kidolgozott gyógyulási programot kapni, vedd fel velem a kapcsolatot! Gondold át az alábbi lehetőséget is, melyről bővebb információt a képre kattintva találhatsz.
Hezitálsz még?
Addig is, amíg rászánod magad, hogy részt vegyél ezen a 6-alkalmas sorozaton, egy kis ízelítőt hadd adjak, hogy mi alapján indulnék el veled azon az úton, hogy 6 konzultáció során egy boldogabb és élhetőbb élet felé vezesselek!
Töltsd le az ajándék tudásanyagot! Kattints a fenti képre, és töltsd le az ajándék tudásanyagot!
Addig is, amíg rászánod magad, hogy részt vegyél ezen a 6-alkalmas sorozaton, egy kis ízelítőt hadd adjak, hogy mi alapján indulnék el veled azon az úton, hogy 6 konzultáció során egy boldogabb és élhetőbb élet felé vezesselek!
Töltsd le az ajándék tudásanyagot! Kattints a fenti képre, és töltsd le az ajándék tudásanyagot!
A jelen internetes felületen megjelent információk tájékoztató jellegűek és semmi esetben sem helyettesítik az orvosi diagnózist. A személyre szabott terápiás kezelést csak orvos vagy képzett természetgyógyász adhatja meg.
Ezért nem vállalok felelősséget bármilyen, a jelen internetes oldalon található információk alapján történt öngyógyítás során bekövetkezett balesetért, sérülésért vagy károsodásért.
Személyre szabott tanácsadást kérhet ide kattintva.
Ezért nem vállalok felelősséget bármilyen, a jelen internetes oldalon található információk alapján történt öngyógyítás során bekövetkezett balesetért, sérülésért vagy károsodásért.
Személyre szabott tanácsadást kérhet ide kattintva.
