Illóolajok a házi patikában - 2. rész:
A felhasználás módjai
A ma reneszánszát élő aromaterápia egy szelíd gyógymód, mely a természet erejével, a növények illóolajokba sűrített esszenciáival tisztít, felüdít, gyógyít testi-lelki-szellemi síkon, harmóniába hozza az embert. Az illóolajokat sok különböző módon használhatjuk, attól függően, mit akarunk elérni.
A cikksorozat első részében az elővigyázatosság szabályait néztük meg, ha még nem olvastad, tedd meg, nagyon fontos!
Akkor tehát hogyan használjuk az illóolajokat?
Amint a cikksorozat első részében már említettem, csak külsőleg!
Ez általában bőrön át történő, helyi használatot jelent, pl. bedörzsölés, fürdő, borogatás formájában. Ezen esetekben a megfelelően hígított illóolaj felszívódik és helyileg fejti ki hatását. Természetesen belélegezve is alkalmazhatjuk őket, ez esetben az illóolaj-molekulák a légutakat átjárva, azokat tisztítják, illetve az agy megfelelő területeit ingerelve, pszichés folyamatokat indítanak el, melyek a gyógyulást elősegíthetik.
A cikksorozat első részében az elővigyázatosság szabályait néztük meg, ha még nem olvastad, tedd meg, nagyon fontos!
Akkor tehát hogyan használjuk az illóolajokat?
Amint a cikksorozat első részében már említettem, csak külsőleg!
Ez általában bőrön át történő, helyi használatot jelent, pl. bedörzsölés, fürdő, borogatás formájában. Ezen esetekben a megfelelően hígított illóolaj felszívódik és helyileg fejti ki hatását. Természetesen belélegezve is alkalmazhatjuk őket, ez esetben az illóolaj-molekulák a légutakat átjárva, azokat tisztítják, illetve az agy megfelelő területeit ingerelve, pszichés folyamatokat indítanak el, melyek a gyógyulást elősegíthetik.
Hígítási arányok
Az illóolajokat általában valamilyen növényi olajban keverjük (ezt bázisolajnak is nevezik), ez lehet pl. mandulaolaj, búzacsíraolaj, olívaolaj, kukoricacsíraolaj, sárgabarackmagolaj, stb. Használhatunk azonban a célnak megfelelően tejet, tejszínt, sheavajat, sót, stb, aszerint, milyen célra szolgál a keverék.
Íme két hígítási táblázat, melyek közül az első az életkor és állapot szerinti ajánlást tartalmazza. Gyermekek, kismamák és idősek esetén fokozott elővigyázatossággal használjuk az illóolajokat! Általában is érvényes, hogy kezdjük alacsonyabb cseppszámmal, és csak szükség esetén növeljük az illóolaj menyiségét! A feltüntetett hígítási arányoknál vegyük figyelembe, hogy 20 csepp illóolaj kb. 1 ml-nek felel meg.
A második táblázat a felnőttek esetében a különböző felhasználási módok esetén a alkalmazandó arányokat mutatja, de nem tartalmazza a célzott kezelést, amit mindenképpen beszéljünk meg szakemberrel!
Egyes illóolajok nagyobb hígítást igényelnek, azaz ugyanannyi hordozóanyaghoz kevesebb illóolajat adagolunk. Ilyenek pl. szegfűbors, fahéj, szegfűszeg, római kömény, citromfű, citromverbéna, oregánó, kakukkfű.
Az illóolajokat általában valamilyen növényi olajban keverjük (ezt bázisolajnak is nevezik), ez lehet pl. mandulaolaj, búzacsíraolaj, olívaolaj, kukoricacsíraolaj, sárgabarackmagolaj, stb. Használhatunk azonban a célnak megfelelően tejet, tejszínt, sheavajat, sót, stb, aszerint, milyen célra szolgál a keverék.
Íme két hígítási táblázat, melyek közül az első az életkor és állapot szerinti ajánlást tartalmazza. Gyermekek, kismamák és idősek esetén fokozott elővigyázatossággal használjuk az illóolajokat! Általában is érvényes, hogy kezdjük alacsonyabb cseppszámmal, és csak szükség esetén növeljük az illóolaj menyiségét! A feltüntetett hígítási arányoknál vegyük figyelembe, hogy 20 csepp illóolaj kb. 1 ml-nek felel meg.
A második táblázat a felnőttek esetében a különböző felhasználási módok esetén a alkalmazandó arányokat mutatja, de nem tartalmazza a célzott kezelést, amit mindenképpen beszéljünk meg szakemberrel!
Egyes illóolajok nagyobb hígítást igényelnek, azaz ugyanannyi hordozóanyaghoz kevesebb illóolajat adagolunk. Ilyenek pl. szegfűbors, fahéj, szegfűszeg, római kömény, citromfű, citromverbéna, oregánó, kakukkfű.
|
|
Felhasználási módszerek
Párologtatás, szagolgatás
Az illóolajok belélegzése lehetővé teszi, hogy az olaj eljusson az agyba, ahol a limbikus rendszerbe jutva hatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, befolyásolni tudja érzelmeinket, serkentheti a hormonternelést és befolyásolhatja az anyagcserét is. Persze egyszerűen szagolgathatjuk is az illóolajat az üvegcséből, de ennek a módszernek számos hátránya van, például felgyorsítja az illóolaj “megromlását”, ha sokáig nyitva van az üveg. Ráadásul túl intenzív lehet az illatélmény, ezért az egy-két szippantásnál hosszabb ideig tartó szagolgatás nem is ajánlott.
A terápiás hatás elérése érdekében érdemes alacsony hőmérsékletű diffúzort használni, mely biztosítja, hogy az illóolaj kémiai szerkezete ne sérüljön meg, szemben a magas hőmérsékleten párologtató gyertyás módszerekkel, melyek akár veszélyes égéstermékeket is juttathatnak a levegőbe. Az illóolajok diffúzoron keresztül történő párologtatása egyúttal hozzájárul a levegő megtisztításához, mintegy 40%-kal csökkentve a baktériumok, vírusok, gombaspórák jelenlétét. Ajánlott maximum 1 órán át párologtatni, utána fél-1 órás szünetet tartani.
Példáula citrom illóolaja influenzás időszakban jól fertőtleníti a szoba levegőjét.
Párologtatás, szagolgatás
Az illóolajok belélegzése lehetővé teszi, hogy az olaj eljusson az agyba, ahol a limbikus rendszerbe jutva hatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, befolyásolni tudja érzelmeinket, serkentheti a hormonternelést és befolyásolhatja az anyagcserét is. Persze egyszerűen szagolgathatjuk is az illóolajat az üvegcséből, de ennek a módszernek számos hátránya van, például felgyorsítja az illóolaj “megromlását”, ha sokáig nyitva van az üveg. Ráadásul túl intenzív lehet az illatélmény, ezért az egy-két szippantásnál hosszabb ideig tartó szagolgatás nem is ajánlott.
A terápiás hatás elérése érdekében érdemes alacsony hőmérsékletű diffúzort használni, mely biztosítja, hogy az illóolaj kémiai szerkezete ne sérüljön meg, szemben a magas hőmérsékleten párologtató gyertyás módszerekkel, melyek akár veszélyes égéstermékeket is juttathatnak a levegőbe. Az illóolajok diffúzoron keresztül történő párologtatása egyúttal hozzájárul a levegő megtisztításához, mintegy 40%-kal csökkentve a baktériumok, vírusok, gombaspórák jelenlétét. Ajánlott maximum 1 órán át párologtatni, utána fél-1 órás szünetet tartani.
Példáula citrom illóolaja influenzás időszakban jól fertőtleníti a szoba levegőjét.
Inhalálás
Felsőlégúti betegségek esetén kiváló módszer a gyógyulás segítésére. Megfázás, köhögés, homlok-, illetve arcüreggyulladás és nátha esetén érdemes alkalmazni. Az inhaláláshoz a víz ne forró, csak kb. 80°C-os legyen! Fél liter vízbe tegyünk 1 kiskanál sót, és cseppentsünk hozzá 1-3 csepp illóolajat . Azt edényt stabilan helyezzük el, úgy, hogy kényelmesen tudjunk fölé hajolni és ne tudjon felborulni vagy leesni. Boritsunk a fejünkre törölközőt, mely elősegíti, hogy az illóolajok célzottan és megfelelő töménységben jussanak a légutakba. A gőz segítségével az illóolajok hatékonysága megnő, a nyálkahártyán megtelepedett korozozókat elpusztítják, a gyulladásos folyamatokat csökkentik, a váladék kiürülését felgyorsítják.
Naponta többször megismételhetjük a műveletet, azonban nem ajánlott közvetlenül és intenzíven 15-20 percnél tovább inhalálni illóolajokkal. Az inhalálás után legalább 1 órán át maradjunk meleg helyen, a hirtelen lehűlés ugyanis megfázáshoz vezethet.
Felsőlégúti betegségek esetén kiváló módszer a gyógyulás segítésére. Megfázás, köhögés, homlok-, illetve arcüreggyulladás és nátha esetén érdemes alkalmazni. Az inhaláláshoz a víz ne forró, csak kb. 80°C-os legyen! Fél liter vízbe tegyünk 1 kiskanál sót, és cseppentsünk hozzá 1-3 csepp illóolajat . Azt edényt stabilan helyezzük el, úgy, hogy kényelmesen tudjunk fölé hajolni és ne tudjon felborulni vagy leesni. Boritsunk a fejünkre törölközőt, mely elősegíti, hogy az illóolajok célzottan és megfelelő töménységben jussanak a légutakba. A gőz segítségével az illóolajok hatékonysága megnő, a nyálkahártyán megtelepedett korozozókat elpusztítják, a gyulladásos folyamatokat csökkentik, a váladék kiürülését felgyorsítják.
Naponta többször megismételhetjük a műveletet, azonban nem ajánlott közvetlenül és intenzíven 15-20 percnél tovább inhalálni illóolajokkal. Az inhalálás után legalább 1 órán át maradjunk meleg helyen, a hirtelen lehűlés ugyanis megfázáshoz vezethet.
Fürdő
Az illóolajos fürdő csodálatos aromaterápiás szeánsz. Az illóolajat hordozóanyagban elkeverve tesszük a fürdővízbe, ez a vivőanyagi lehet só, méz, tej, tejszín. Mivel fürdéskor a molekulák egész bőrfelszínünkön fel tudnak szívódni és a bőr felső rétegének hidratálása meg is könnyíti ezt, jótékony hatásukat intenzíven ki tudják fejteni. Ezen kívül a csodás illatélmény is harmóniába hozza az embert. Addig maradjunk a fürdővízben, amíg kellemesen meleg.
A levendulaolajos fürdő például relaxáló hatású.
Borogatás
A fájó testrészre hideg vagy meleg borogatást alkalmazhatunk illóolajok felhasználásával. Gézre vagy törölközőre cseppentsünk 2-6 cseppet a kiválasztott illóolajból és azt helyezzük a kezelni kívánt helyre. Hasi görcsöknél meleg borogatást, míg fejfájásra hideg borogatást alkalmazzunk, pl. borsmentával.
Az illóolajos fürdő csodálatos aromaterápiás szeánsz. Az illóolajat hordozóanyagban elkeverve tesszük a fürdővízbe, ez a vivőanyagi lehet só, méz, tej, tejszín. Mivel fürdéskor a molekulák egész bőrfelszínünkön fel tudnak szívódni és a bőr felső rétegének hidratálása meg is könnyíti ezt, jótékony hatásukat intenzíven ki tudják fejteni. Ezen kívül a csodás illatélmény is harmóniába hozza az embert. Addig maradjunk a fürdővízben, amíg kellemesen meleg.
A levendulaolajos fürdő például relaxáló hatású.
Borogatás
A fájó testrészre hideg vagy meleg borogatást alkalmazhatunk illóolajok felhasználásával. Gézre vagy törölközőre cseppentsünk 2-6 cseppet a kiválasztott illóolajból és azt helyezzük a kezelni kívánt helyre. Hasi görcsöknél meleg borogatást, míg fejfájásra hideg borogatást alkalmazzunk, pl. borsmentával.
Bőr- és hajápolás
A bázisolajhoz, a házilag készített, vagy akár a boltban vásárolt krémhez, kenőcshöz, testápolóhoz, samponhoz, hajöblítőhöz is keverhetünk illóolajokat a fenti táblázatban található hígítási arányokat figyelembe véve. Például száraz bőrre a rózsa illóolaj kiváló, korpás fejbőrre pedig a teafa. A levendula illóolajat is használhatjuk szinte minden bőr- és hajtípusra, és sokféle bőrproblémára.
Lásd még a szépségápolásról és a hajápolásról szóló cikket!
A bázisolajhoz, a házilag készített, vagy akár a boltban vásárolt krémhez, kenőcshöz, testápolóhoz, samponhoz, hajöblítőhöz is keverhetünk illóolajokat a fenti táblázatban található hígítási arányokat figyelembe véve. Például száraz bőrre a rózsa illóolaj kiváló, korpás fejbőrre pedig a teafa. A levendula illóolajat is használhatjuk szinte minden bőr- és hajtípusra, és sokféle bőrproblémára.
Lásd még a szépségápolásról és a hajápolásról szóló cikket!
Masszázs
A masszázsolaj bázisolaja lehet például szőlőmag, mandula, vagy búzacsíraolaj, amibe a fenti hígítási arányokat figyelembe véve cseppentünk a kiválasztott illóolajból. A masszázsolajat közvetlenül masszírozzuk a bőrbe, a kezelendő testrészen. Ízületi és izomfájdalmak esetén nagyon jó például a rozmaring, ízületi gyulladásra, reumára a fenyő illóolaja.
A masszázsolaj bázisolaja lehet például szőlőmag, mandula, vagy búzacsíraolaj, amibe a fenti hígítási arányokat figyelembe véve cseppentünk a kiválasztott illóolajból. A masszázsolajat közvetlenül masszírozzuk a bőrbe, a kezelendő testrészen. Ízületi és izomfájdalmak esetén nagyon jó például a rozmaring, ízületi gyulladásra, reumára a fenyő illóolaja.
Elővigyázatosság
A lehetséges mellékhatásokról és ellenjavallatokról mindig tájékozódjunk! A cikksorozat első részében már kitértem az elővigyázatosság általános szabályaira, ha még nem olvastad, mindenképpen javaslom tanulmányozni. Az egyes illóolajok esetén is vannak figyelmeztetések, melyeket be kell tartani a biztonságos használat érdekében. Ha például megbízható webáruházból rendeled az illóolajokat, a termék leírásánál ezeket a figyelmeztetéseket is megtalálod.
A lehetséges mellékhatásokról és ellenjavallatokról mindig tájékozódjunk! A cikksorozat első részében már kitértem az elővigyázatosság általános szabályaira, ha még nem olvastad, mindenképpen javaslom tanulmányozni. Az egyes illóolajok esetén is vannak figyelmeztetések, melyeket be kell tartani a biztonságos használat érdekében. Ha például megbízható webáruházból rendeled az illóolajokat, a termék leírásánál ezeket a figyelmeztetéseket is megtalálod.
Két illóolaj, ami nem maradhat ki a házipatikánkból
Az egyik legerősebb baktérium-, és vírusölő illóolaj:
Citrom (Citrus limon) Préseléssel állítják elő a gyümölcsből ezt a fej-, illetve szívillatot. Fertőtlenítő, baktériumölő, vírusölő, és fájdalomcsillapító hatása is van. A következő területeken lehet segítségünkre: - Vírusos, influenzás időszakban megelőzés céljából, illetve légúti betegségek gyógyítására is használható inhalálással, párologtatással, vagy szagolgatással. - A bőrproblémák kezelése terén a kórokozók, különösen a vírusok által kiváltott panaszokra hatásos, például szemölcsirtásra, illetve ajakherpesz kezelésére használhatjuk - ezen esetekben egyetlen cseppet hígítás nélkül a szemölcsre illetve a herpesz hólyagocskára felviszünk, vigyázva arra, hogy nyálkahártyára, szembe ne kerüljön, és le se nyeljük. Egyébként bőrproblémákra megfelelően hígítva alkalmazzuk, például cellulit és fagyási sérülések kezelésére, valamint a hajápolásban is. - Vízhajtó hatásának köszönhetően ödéma kezelésére is alkalmas. - Ízületi bántalmak, arthritis és reuma esetén is segítségünkre lehet. Bázisolajjal hígítva bedörzsölőként használhatjuk. - Magas vérnyomás esetén párologtatással illetve a tarkó tájék bedörzsölésével (hígítva) alkalmazhatjuk. Jól harmonizál keverékekben a következő illóolajokkal: citrusfélék, tömjén, rozmaring, ylang-ylang, levendula, fahéj, teafa. Figyelmeztetés: fototoxikus, azaz fényérzékenyitő hatású, ezért használata után 24 óráig kerüljük a közvetlen napsugárzást! Kisgyermekeknél ne használjuk! A ruhán foltot hagy. |
Afrodité szent növénye, a szerelem és a hűség virága:
Rozmaring (Rosmarinus officinalis) A fűszer- és gyógynövényként is használt aromás illatú növény leveléből vízgőz-desztillációval állítják elő az illóolajat. Szívillat, néhány órán át érezhető marad. Kiváló fertőtlenítő, baktérium- és vírusölő hatása van, valamint keringésjavító, gyulladáscsökkentő, és melegítő hatású. Alkalmazása a következő területeken javallt: - Ízületi és izomfájdalom esetén, reuma, köszvény és ízületi gyulladások kezelésére. Javítja a keringést, segíti a gyógyulást, a hatóanyagok eljutását a beteg szervhez megkönnyíti, a lerakódások kitisztítását is segíti. - Bőrápolásban pattanásra, ekcémára, dermatitisre, korpás, zsíros hajra, hajhullásra, cellulitis kezelésére. Tetvesség esetén is ajánlható. - Keringésjavító hatásának köszönhetően visszérre, alacsony vérnyomásra használható, és vízhajtó hatású. - Légúti panaszokra is ajánlják: gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatása miatt különböző légúti fertőzések és köhögés esetén jót tesz, ha inhalálunk vele vagy a fürdővízben alkalmazzuk. Asztma esetén is segíthet. - Az idegrendszerre is jótékonyan hat, nyugtató, stresszoldó, fejfájás esetén a halánték-tarkó tájon bedözsölőként alkalmazhatjuk, fáradtság esetén relaxáló masszázshoz használhatjuk. Jól keverhető a következő illóolajokkal: geránium, mirha, narancs, kardamom, cédrus, mandarin, vetiver, teafa, levendula, eukaliptusz. Figyelmeztetés: várandósság alatt, epilepszia és magas vérnyomás esetén tilos használni! Tisztán ne használjuk! |
Kellemes elmerülést a gyógyító illatokban!
Kapcsolódó cikkek:
Részt vettem a III. Online Természetgyógyász Konferencián
A természetgyógyászat egy olyan témakör, amelyben annyi sok ismeret áll rendelkezésünkre, hisz évezredek ...
Illatos virágcsokor Valentin-napra
az illóolaj használata tilos! Ha már ellazult hangulatba kerültünk ...
Illóolajok 1.
állítják elő őket, de léteznek más eljárások is. Minden illóolaj sajátos, egyedi profillal rendelkezik ..
Szegfűszeg . Elsősorban a növény szárított bimbóját hasznosítjuk, de a leveléből is készül illóolaj ...
Blogom Fitoterápia Füvesember Gyógynövény Illóolaj Jázmin Készítmény Leltár Nátha ...
Levendula szárítmányt 2 dl vízzel, leforrázunk, majd 10-15 percig állni hagyjuk. Napi adagja 2-szer 2 dl. Illóolaj ...
Borsmenta . A BORSMENTA ILLÓOLAJ FELHASZNÁLÁSA A víz-gőz desztillációval előállított illóolaj fejillat ...
Hajápolás (Szépségápolás 2) illóolaj pedig fertőtlenít és a tojás szagát is semlegesíti. TOJÁSSAMPON ...
A nimfából lett gyógynövény legismertebb illatanyag. 4 milliószoros hígításban is felismerhető az illóolaj illata ...
Szépségápolás természetesen , hogy megfesse például a szappant, egyébként is az illóolaj az, aminek a legértékesebb a hatása, az ...
Náthaszezonban fertőtlenítésére. Szuper illóolaj még náthára az erdei fenyő és a tefa is. Sós kezelési tippek Sós ...
Körömvirág elővitaminja -, kalendulasav, kalendulin, glikozida, keserűanyag, illóolaj, flavonoid, szaponin, nyálka-anyag ...
Immunerősítés hatásuknál fogva. Ilyen illóolaj például a citrom, ami még kellemes illatot is eredményez. Lehet még ...
A természetgyógyászat egy olyan témakör, amelyben annyi sok ismeret áll rendelkezésünkre, hisz évezredek ...
Illatos virágcsokor Valentin-napra
az illóolaj használata tilos! Ha már ellazult hangulatba kerültünk ...
Illóolajok 1.
állítják elő őket, de léteznek más eljárások is. Minden illóolaj sajátos, egyedi profillal rendelkezik ..
Szegfűszeg . Elsősorban a növény szárított bimbóját hasznosítjuk, de a leveléből is készül illóolaj ...
Blogom Fitoterápia Füvesember Gyógynövény Illóolaj Jázmin Készítmény Leltár Nátha ...
Levendula szárítmányt 2 dl vízzel, leforrázunk, majd 10-15 percig állni hagyjuk. Napi adagja 2-szer 2 dl. Illóolaj ...
Borsmenta . A BORSMENTA ILLÓOLAJ FELHASZNÁLÁSA A víz-gőz desztillációval előállított illóolaj fejillat ...
Hajápolás (Szépségápolás 2) illóolaj pedig fertőtlenít és a tojás szagát is semlegesíti. TOJÁSSAMPON ...
A nimfából lett gyógynövény legismertebb illatanyag. 4 milliószoros hígításban is felismerhető az illóolaj illata ...
Szépségápolás természetesen , hogy megfesse például a szappant, egyébként is az illóolaj az, aminek a legértékesebb a hatása, az ...
Náthaszezonban fertőtlenítésére. Szuper illóolaj még náthára az erdei fenyő és a tefa is. Sós kezelési tippek Sós ...
Körömvirág elővitaminja -, kalendulasav, kalendulin, glikozida, keserűanyag, illóolaj, flavonoid, szaponin, nyálka-anyag ...
Immunerősítés hatásuknál fogva. Ilyen illóolaj például a citrom, ami még kellemes illatot is eredményez. Lehet még ...
A jelen internetes felületen megjelent információk tájékoztató jellegűek és semmi esetben sem helyettesítik az orvosi diagnózist. A személyre szabott terápiás kezelést csak orvos vagy képzett természetgyógyász adhatja meg.
Ezért nem vállalok felelősséget bármilyen, a jelen internetes oldalon található információk alapján történt öngyógyítás során bekövetkezett balesetért, sérülésért vagy károsodásért.
Személyre szabott tanácsadást kérhet ide kattintva.
Ezért nem vállalok felelősséget bármilyen, a jelen internetes oldalon található információk alapján történt öngyógyítás során bekövetkezett balesetért, sérülésért vagy károsodásért.
Személyre szabott tanácsadást kérhet ide kattintva.
