Lándzsás útifű (Plantago lanceolata)
A lándzsás útifű az egyik legismertebb és legnagyobb hatóanyagtartalmú gyógynövény az útifűfélék családjában. Főként köhögés elleni szirupok alapanyagaként ismert, de számos egyéb gyógyhatással is rendelkezik. A lándzsás útifű mindenképpen helyet érdemel a házipatikában, hiszen rendszeres használata számos egészségügyi probléma esetén segítséget nyújthat.
A lándzsás útifű rövid gyöktörzsű, évelő növény. Gyöktörzséből csupán tőlevélrózsa és a virágokat hordozó tőkocsány fejlődik. Levelei 15-20 cm hosszúak, lándzsa alakúak, de előfordulhatnak kerekded formában is. Virágzata gömbös vagy kúpos, később hengeres füzér, termése pedig üreges, kétmagvú toktermés. Magyarországon gyakran előfordul réteken, legelőkön, füves területeken, utak mentén és árkokban. Leveleit május és június között érdemes gyűjteni, amikor a hatóanyag-tartalma a legmagasabb. A begyűjtés során ügyelni kell arra, hogy a terület ne legyen szennyezett vagy védett.
Mivel legfontosabb hatóanyagai hőérzékenyek, de hideg vizes áztatással kivonhatók, gyakran szirupot vagy hideg vizes kivonatot készítenek belőle: 2 tk. szárított lándzsás útifüvet leöntünk 2,5 dl hideg vízzel, gyakori kevergetés mellett 1 órán át állni hagyjuk, majd leszűrjük és fogyaszthatjuk. A forrázással készült teát is lehet használni: 1 púpozott evőkanálnyi útifüvet leforrázunk 2,5 dl vízzel, fél perc múlva leszűrjük. A naponta frissen elkészített teából 2 csészényit kortyolgatunk el.
A lándzsás útifű rövid gyöktörzsű, évelő növény. Gyöktörzséből csupán tőlevélrózsa és a virágokat hordozó tőkocsány fejlődik. Levelei 15-20 cm hosszúak, lándzsa alakúak, de előfordulhatnak kerekded formában is. Virágzata gömbös vagy kúpos, később hengeres füzér, termése pedig üreges, kétmagvú toktermés. Magyarországon gyakran előfordul réteken, legelőkön, füves területeken, utak mentén és árkokban. Leveleit május és június között érdemes gyűjteni, amikor a hatóanyag-tartalma a legmagasabb. A begyűjtés során ügyelni kell arra, hogy a terület ne legyen szennyezett vagy védett.
Mivel legfontosabb hatóanyagai hőérzékenyek, de hideg vizes áztatással kivonhatók, gyakran szirupot vagy hideg vizes kivonatot készítenek belőle: 2 tk. szárított lándzsás útifüvet leöntünk 2,5 dl hideg vízzel, gyakori kevergetés mellett 1 órán át állni hagyjuk, majd leszűrjük és fogyaszthatjuk. A forrázással készült teát is lehet használni: 1 púpozott evőkanálnyi útifüvet leforrázunk 2,5 dl vízzel, fél perc múlva leszűrjük. A naponta frissen elkészített teából 2 csészényit kortyolgatunk el.
Felhasználási lehetőségek belsőleg
Légzőszervi betegségek
A növény bevonó és nyákoldó hatása miatt kiválóan alkalmazható száraz köhögés, rekedtség, légcsőhurut és hörghurut kezelésére. A belőle hideg eljárással készült szirup az egyik legjobb köhögéscsillapító szer, naponta 1-3 evőkanállal fogyasztható.
Immunerősítés
Segíti a szervezet védekezőképességét, különösen mályvával és csipkebogyóval kombinálva.
Gyomor- és bélpanaszok
Gyomor- és bélhurut, fekély, véres széklet esetén bevonó és antiszeptikus hatása miatt ajánlott a hideg áztatással készült vizes kivonat.
Hashajtó
Az útifű magja (bolhamag) a bélműködés szabályozására használható, vízben megduzzadva enyhe hashajtó hatású. Lehet főzni is, de nyersen hatékonyabb.
Mirigyek
Duzzadt mirigyek kezelésére a növény kipréselt nedvét alkalmazhatjuk, mely csökkentheti a gyulladásokat.
Légzőszervi betegségek
A növény bevonó és nyákoldó hatása miatt kiválóan alkalmazható száraz köhögés, rekedtség, légcsőhurut és hörghurut kezelésére. A belőle hideg eljárással készült szirup az egyik legjobb köhögéscsillapító szer, naponta 1-3 evőkanállal fogyasztható.
Immunerősítés
Segíti a szervezet védekezőképességét, különösen mályvával és csipkebogyóval kombinálva.
Gyomor- és bélpanaszok
Gyomor- és bélhurut, fekély, véres széklet esetén bevonó és antiszeptikus hatása miatt ajánlott a hideg áztatással készült vizes kivonat.
Hashajtó
Az útifű magja (bolhamag) a bélműködés szabályozására használható, vízben megduzzadva enyhe hashajtó hatású. Lehet főzni is, de nyersen hatékonyabb.
Mirigyek
Duzzadt mirigyek kezelésére a növény kipréselt nedvét alkalmazhatjuk, mely csökkentheti a gyulladásokat.
Felhasználása külsőleg
Sebgyógyítás
Hámosító és fertőtlenítő hatása miatt alkalmazható nehezen gyógyuló sebek, fekélyek, horzsolások kezelésére. A friss levél présnedve vágott sebekre, horzsolásokra helyi vérzéscsillapítóként használható.
Bőrproblémák
Pakolásként égési sérülésekre, kelésekre és ekcémára használhatjuk. Gyulladt, vérző aranyérre is alkalmazható, az összesodort friss levél a végbélbe helyezve 2-3 hét alatt elmulasztja a problémát - erre a célra rokona, a nagy útifű levele még hatékonyabb. Alkoholos kivonata pedig szúnyog- és méhcsípésekre borogatásként használható.
Haj- és bőrápolás
Kovasav-, C-vitamin- és cinktartalmának köszönhetően jótékonyan hat a hajra, körömre és bőrre.
Figyelmeztetések
Mellékhatása nem ismert, de nagyobb mennyiségben hashajtó hatású lehet. Várandós és szoptató anyáknak nem ajánlott a túlzott fogyasztása.
Sebgyógyítás
Hámosító és fertőtlenítő hatása miatt alkalmazható nehezen gyógyuló sebek, fekélyek, horzsolások kezelésére. A friss levél présnedve vágott sebekre, horzsolásokra helyi vérzéscsillapítóként használható.
Bőrproblémák
Pakolásként égési sérülésekre, kelésekre és ekcémára használhatjuk. Gyulladt, vérző aranyérre is alkalmazható, az összesodort friss levél a végbélbe helyezve 2-3 hét alatt elmulasztja a problémát - erre a célra rokona, a nagy útifű levele még hatékonyabb. Alkoholos kivonata pedig szúnyog- és méhcsípésekre borogatásként használható.
Haj- és bőrápolás
Kovasav-, C-vitamin- és cinktartalmának köszönhetően jótékonyan hat a hajra, körömre és bőrre.
Figyelmeztetések
Mellékhatása nem ismert, de nagyobb mennyiségben hashajtó hatású lehet. Várandós és szoptató anyáknak nem ajánlott a túlzott fogyasztása.
|
Útifüvek Magyarországon
Magyarországon az útifűfélék három faja terjedt el:
|
Nagy útifű
|
Réti útifű
|
Lándzsás útifű szirup
Természetes, adalékmentes köhögéscsillapító, a gyerekek különösen szeretik.
Hozzávalók és eszközök:
Elkészítés:
A leveleket alaposan mossuk át egy tálban, több vízcserével, majd szárítsuk meg. Közben sterilizáljuk a befőttesüveget. Ezután vágjuk fel a leveleket kb. 1 cm-es darabokra. A befőttesüvegbe kezdjük el rétegezni az alapanyagokat: először kétujjnyi vastagságban helyezzünk el leveleket, amelyeket alaposan nyomkodjunk le az üveg aljára. Erre egy ujjnyi cukorréteg következik, majd ismét egy réteg levelet teszünk rá. Ezt a rétegezést folytassuk addig, amíg az üveg meg nem telik.
Az üveget fedjük le és helyezzük napos, meleg helyre. Két-három naponta egy fakanállal nyomkodjuk le a rétegeket, hogy elősegítsük a cukor feloldódását és a levelek összeesését.
Néhány hét elteltével a cukor teljesen feloldódik, a levelek összeesnek, ekkor már nem szükséges nyomkodni, elegendő időnként finoman megrázogatni az üveget. Körülbelül másfél hónap múlva egynemű lesz a szirup, ekkor van kész. Szűrjük le sötét üvegekbe és címkézzük fel, hűtőben tárolva akár egy évig is eltartható.
Természetes, adalékmentes köhögéscsillapító, a gyerekek különösen szeretik.
Hozzávalók és eszközök:
- 50-70 dkg friss lándzsás útifű levél
- 30 dkg cukor
- 1 literes, széles szájú befőttesüveg
- Éles kés, tál a levelek lemosásához
- Szűrő a kész szirup átszűréséhez
- Sötét üvegek a tároláshoz és címkék
Elkészítés:
A leveleket alaposan mossuk át egy tálban, több vízcserével, majd szárítsuk meg. Közben sterilizáljuk a befőttesüveget. Ezután vágjuk fel a leveleket kb. 1 cm-es darabokra. A befőttesüvegbe kezdjük el rétegezni az alapanyagokat: először kétujjnyi vastagságban helyezzünk el leveleket, amelyeket alaposan nyomkodjunk le az üveg aljára. Erre egy ujjnyi cukorréteg következik, majd ismét egy réteg levelet teszünk rá. Ezt a rétegezést folytassuk addig, amíg az üveg meg nem telik.
Az üveget fedjük le és helyezzük napos, meleg helyre. Két-három naponta egy fakanállal nyomkodjuk le a rétegeket, hogy elősegítsük a cukor feloldódását és a levelek összeesését.
Néhány hét elteltével a cukor teljesen feloldódik, a levelek összeesnek, ekkor már nem szükséges nyomkodni, elegendő időnként finoman megrázogatni az üveget. Körülbelül másfél hónap múlva egynemű lesz a szirup, ekkor van kész. Szűrjük le sötét üvegekbe és címkézzük fel, hűtőben tárolva akár egy évig is eltartható.
A jelen internetes felületen megjelent információk tájékoztató jellegűek és semmi esetben sem helyettesítik az orvosi diagnózist. A személyre szabott terápiás kezelést csak orvos vagy képzett természetgyógyász adhatja meg.
Ezért nem vállalok felelősséget semmilyen, a jelen internetes oldalon található információk alapján történt öngyógyítás során bekövetkezett balesetért, sérülésért vagy károsodásért.
Személyreszabott tanácsadást kérhet ide kattintva.
Ezért nem vállalok felelősséget semmilyen, a jelen internetes oldalon található információk alapján történt öngyógyítás során bekövetkezett balesetért, sérülésért vagy károsodásért.
Személyreszabott tanácsadást kérhet ide kattintva.
